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Vieni con Piuturismo in Val Taleggio: un week end per imparare ad allentare lo stress e guadagnare in salute e benessere.

 


Ti capita di sentirti sotto pressione? A volte con la sensazione di non riuscire a far fronte a tutto? Troppi impegni, pensieri, preoccupazioni e troppo poco tempo?

Gli stress prolungati usurano e minano la tua salute, il tuo benessere, la tua felicità: spesso non si può agire sui fattori esterni, ma si può sicuramente agire su quelli interni.
Ti proponiamo un seminario residenziale in un luogo incantevole, Il Borgo Zen, lontano dai circuiti del turismo di massa, rilassante, con una stanza benessere (sauna, idromassaggio, culla Alpha..) e un’ottima cucina sana, saporita e sobriamente ricercata.
Il lavoro di consapevolezza motoria e mentale di cui farai esperienza ti fornirà le chiavi per gestire i fattori di stress.

Vieni in Val Taleggio con gli esperti di Piuturismo: due formatrici ti guideranno alla scoperta delle tue risorse per allentare lo stress nella vita quotidiana. Il tutto in un luogo di completo relax fra prati e monti, con una cucina sana e molto appagante per i sensi, una zona benessere e un’accoglienza familiare.

Tornerai non soltanto ritemprato, ma anche arricchito di strumenti per sentirti più padrone di te stesso e della tua vita.

Non è una promessa, è una certezza, perché dentro di te ci sono le capacità per uscire da situazioni di ansia e di forte stress. Hai semplicemente bisogno di imparare a sostituire un modello di risposta vecchio  del tuo sistema nervoso (si chiama (fight - fly - freeze response) con uno nuovo ed efficace. In due giorni imparerai strategie molto semplici ma molto potenti che ti permetteranno di rispondere, anziché reagire, agli eventi stressanti esterni, perché “non si può agire sui cosiddetti stressori - gli elementi che creano lo stress - ma si può fare molto in termini di risposta personale”, come scrive il dottor Jon Kabat-Zinn, fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress dell’Università del Massachussetts. 

Il tutto in un luogo di completo relax fra prati e monti, con una cucina sana e molto appagante per i sensi, una zona benessere e un’accoglienza familiare. dopo "una zona benessere" puoi mettere tra parentesi (sauna, idromassaggio, Culla Alpha...).

Metodi adottati
Lavoreremo con tecniche che permettono di accrescere il benessere grazie al potenziamento della tua capacità di rispondere alle situazioni avverse: Consapevolezza Attraverso il Movimento con il Metodo Feldenkrais ed Empowerment con il Metodo Autobiografico. 

Informazioni

Quando:  da venerdì 13 a domenica 15 maggio 2016
Dove: Borgo Zen, Val Taleggio
Quanti: Per applicare al meglio le tecniche il gruppo farà formato da massimo 20 partecipanti

Sconto del 15% per chi si iscrive entro il 24 aprile 2016: 340 euro in camera doppia anziché 400 euro.

INFO: info@piuturismo.it, cell. +39 392.2793815; +39 339.7312502

Formatori

Livia Negri


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Educatrice neuromotoria Metodo Feldenkrais, fondatrice di MovimentoSano, conduco gruppi di Consapevolezza Attraverso il Movimento® e opero in sedute individuali di Integrazione Funzionale®, sono responsabile del canale Salute e Benessere di Piuturismo.

“Appassionata di movimento come espressione umana primaria, ho studiato per più di 20 anni danza e praticato discipline di consapevolezza mente-corpo. Giornalista con laurea in lettere e filosofia, ho lavorato nella comunicazione dagli Anni 90, interessandomi sempre più ai temi della salute e dell’ambiente. Aiuto le persone a vivere bene nel loro corpo, attingendo alle potenzialità innate del sistema nervoso come autoregolatore di salute: per alleviare i dolori, rispondere ai fattori di stress,  migliorare le performance, sentirsi più agili, leggeri, vitali e rallentare l’usura del sistema neuro-muscolo-scheletrico.” 


Nadia Lattuada


Docente esperta nel Metodo Autobiografico e in percorsi di formazione, autoformazione e crescita personale, socia di Piuturismo.
“Laureata in Scienze Biologiche con uno specifico orientamento alle tematiche della Psiconeurobiologia – la disciplina che studia le correlazioni fra fenomeni psichici e fenomeni biologici – ho individuato la possibilità di applicare concretamente la mia specializzazione nell’ambito degli interventi di formazione destinati allo sviluppo delle potenzialità e del benessere degli adulti.

In oltre 20 anni di attività ho realizzato percorsi formativi rivolti a persone sia in contesti aziendali che in ambiti di crescita personale.”

 

Programma

Per ottimizzare i risultati, si accetta un massimo di 20 partecipanti.

Venerdì 13 Maggio 2016
nel pomeriggio: arrivo e sistemazione nella struttura
20.00    Cena e, a seguire, saluti e presentazione

Sabato 14 Maggio 2016
  9.00 - 10.45    La scrittura per lo stress
10.45 - 11.15    Pausa caffè
11.15 - 13.00    Consapevolezza Attraverso il Movimento
13.00 - 14.30    Pranzo
14.30 - 16.30    Scrittura automatica e benessere
16.30 - 17.00    Pausa caffè
17.00 - 19.00    Consapevolezza Attraverso il Movimento
20.00        Cena

Domenica 15 Maggio 2016
  9.00 - 10.00    Consapevolezza Attraverso il Movimento
10.00 - 11.00    Scrivere per “guardare”
11.00 - 11.30   Pausa caffè
11.30 - 13.00    Scrivere per “vedersi”
13.00 - 14.30    Pranzo
14.30 - 16.00    Consapevolezza Attraverso Movimento
16.00 - 16.30     Chiusura corso e saluti

 

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